手脚老是出冷汗冰凉是怎么回事,还有这种操作

前几天,我看一个相亲节目,节目上一位妈妈选儿媳妇的标准,让我很是震惊。

秋冬之际,不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专业人士介绍,有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注重饮食调养,再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。

如果你有月经不调、痛经少经、闭经、失眠、长痘、手脚冰凉、宫寒、心烦、潮热、盗汗,湿气重等综合症,可加沂蒙徐老师微信860543432咨询,我们一定知无不言,尽力帮助到大家!对自己不清楚是属于什么症状的也可加沂蒙徐老师微信860543432咨询,调理办法的配方免费送给你。

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寒冬来临之际,许多人都有手脚冰凉的经历,在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

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她说“我找儿媳妇前一定要先摸摸她的手,手凉的坚决不要,原因是她们生下的孩子不健康,生男孩会得小肠疝气,生女孩会营养不良”,话一出口这位男嘉宾的妈妈就引起大家热议。广大网友可能想问了,手脚冰凉的女生怎么惹到您了,这么不招待见?

手脚冰凉四大原因

(一)诀窍 你的冬天不再手脚冰冷

虽然这位妈妈的话听着没有人情味,但着实也给广大女孩子提了个醒,手脚冰凉的女生一定要注意自己的身体状况,避免患上“宫寒”,以免给自己和未来的孩子埋下健康隐患。那么,宫寒的原因你了解多少呢?其实,宫寒的原因主要有3点:

一、循环障碍

手脚冰凉四大原因

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1、心脏衰弱,无法使血液供给到身体末梢部位。

一、循环障碍

1.血液循环有障碍。我们的身体就像一个完整的大机器,一旦某个器官出了问题,都会影响到其他器官的顺利运行。当人体的循环血量不足,或者血管运转能力变弱时,就会导致手脚尤其是指尖的血液循环不顺畅,无法及时供给身体需要的能量,女性的子宫又相当脆弱,就易患宫寒。

2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

2.阳气不足。虽然人们的生活条件好了,不用担心穿不暖的问题了,但很多女性只要做到自己能够美美哒,再冷也不多穿衣服,秋冬之际,天气温差大,我们的身体极易受凉,这种行为日积月累就会影响我们的肝脉,使肝脏造血功能受损,导致阳气不足,产生病症。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚非常是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

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二、阳气不足

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

3.月经和生育。女性在月经期和生育期,身体内部产生激素会发生变化,这些激素就会对神经系统产生影响,造成人体内血管收缩,并使血流量变少。

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

二、阳气不足

小贴士:女性要想彻底不再有寒症,就要从日常生活的方方各方面着手。比如:多做运动,消耗体内油脂,加速身体血液循环,让身体暖气来;常吃桂圆、枸杞、红枣,黑芝麻等温性的食物,通过食物调理;秋冬要注意保暖,不做“冻”美人。晚睡前用花10分钟热水泡脚,加快脚部的血液循环,这样坚持一个月左右,就能感受到手脚温度的变化了,你一定会有惊人的发现。

三、月经和生育引起的激素变化

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

当然,我们不必对手脚冰凉过度解读,它并不能作为孩子健康的主要标准,不要被节目上男嘉宾妈妈的话吓到了。

在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

三、月经和生育引起的激素变化


四、疾病因素

在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

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有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

四、疾病因素

此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

手脚冰凉的危害

此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等非常生理时期,由于体虚,更轻易引起手脚冰凉。假如不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

手脚冰凉的危害

防治手脚冰凉七绝招

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

假如是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢暖和、面色红润。

(二)防治手脚冰凉七绝招

1、保暖

如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

漂亮“冻”人要不得。要非常注重腿、脚的保暖,假如下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更轻易入睡。

1、保暖

2、运动

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会布满活力,不轻易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

2、运动

3、饮食

一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

3、饮食

4、服用中药

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

4、服用中药

5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。假如,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先预备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

6、泡澡

5、按时吃饭

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半小时的操作提升阳气,祛病延年。

6、泡澡

7、按摩阳池穴能暖身

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中央处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,暖和身体。

最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半小时的操作提升阳气,祛病延年。

刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。

7、按摩阳池穴能暖身

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用。

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。

刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。

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另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用。

(三)怕冷的小女人应该吃多些什么?

寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有:

肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

建议广大女性朋友,不要化妆品专挑贵的买,美容院专挑贵的去,女人的美不是化妆品画出来的,不是名牌服装穿出来的,更不是用整形手术做出来的,女人的美是由内而外散发出来的,调女人一身气血,上养颜,中润巢,下调经,可调理痛经、少经、闭经、崩漏、失眠、长斑、手脚冰凉宫寒、不孕、早衰、心烦、潮热、盗汗等综合症。加沂蒙徐老师微信860543432咨询,我们一定知无不言,尽力帮助到大家,调理办法的配方免费送给你。

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