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        “乘风破浪”的桨板 是适合夏天的凉爽运动

        2022-06-23
        00:06
        大连日报
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            若想在夏日找到一项清凉解暑的运动,不妨踏上桨板,在水上穿行。起源于夏威夷的桨板也叫SUP板,是目前最热门的水上运动之一,对于生活在海边的大连人而言,这项运动更有着得天独厚的优势。大连深兰桨板俱乐部吴教练告诉记者,“桨板易学且充满趣味,是一项很温和的运动。在桨板上,你可以站、可以坐,甚至有人练瑜伽。”相较于普通冲浪板,桨板宽且厚,更加易于掌握平衡,并且还配备了一只划桨,便于站立板上时操控方向前行。因此,只要学会掌握平衡,无论大人小孩都能轻松驾驭,这也是其广受欢迎的原因之一。

            桨板是一项健康的有氧运动。在运动中既可锻炼全身的肌肉、燃烧卡路里,还能强化心肺功能,放松心情,排解压力。桨板运动让人沐浴在阳光下享受大自然,同时作为一项全身性的运动,其对核心力和协调性的训练也相当显著,参与者需要紧绷肌肉,不断寻找平衡点,这就会强有力地锻炼到背部、腹部和腿部的肌肉,在享受运动乐趣的同时,还消耗了体能,达到健身的目的。

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